1 Ottobre 2017


La Staffetta di Torino

1 Ottobre 2017


29 Ottobre 2017


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L'adrenalina sale, mancano due settimane di allenamento, siete quasi pronti all'#halfmarathon di #Torino. In questa sessione, mescolate una seduta dedicata al ritmo con una seduta di maggiore regolarità, per conservare l’abitudine a “muovere le gambe”. Importante è il lento lungo del fine settimana, da correre con attenzione, costanza e verifica del ritmo medio!
1. FL 13 km senza forzare
2. 5 serie da 1000 corsi a RGM – 10” alternati a 4 serie da 1000 corsi al ritmo di FL
3. FL 11 km
4. FL 17 km a RGMe + 20”

#mezzamaratona #1ottobre
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3 giorni fa

Ladrenalina sale, mancano due settimane di allenamento, siete quasi pronti all#halfmarathon di #Torino. In questa sessione, mescolate una seduta dedicata al ritmo con una seduta di maggiore regolarità, per conservare l’abitudine a “muovere le gambe”. Importante è il lento lungo del fine settimana, da correre con attenzione, costanza e verifica del ritmo medio!
1. FL 13 km senza forzare
2. 5 serie da 1000 corsi a RGM – 10” alternati a 4 serie da 1000 corsi al ritmo di FL
3. FL 11 km
4. FL 17 km a RGMe + 20”

#mezzamaratona #1ottobre

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Mancano due settimane ma la maglia e la medaglia quando le vediamo?

Non vedo l ora di sgambettare x torino 😂

best super fan !

Grazie. Spero solo ci siano più di un rifornimento.

Il #1ottobre ciascun runner è sulla linea di partenza per la sua gara #TeamMarathon: #mezzamaratona o #staffetta, #HalfMarathon o #NOSmokingRun, 21,0975 chilometri da correre da soli o in tre… per tutti un solo aggettivo, #inarrestabili!!! ... VediChiudi

4 giorni fa

Il #1ottobre ciascun runner è sulla linea di partenza per la sua  gara #TeamMarathon: #mezzamaratona o #staffetta,  #HalfMarathon o #NOSmokingRun, 21,0975 chilometri da correre da soli o in tre… per tutti un solo aggettivo, #inarrestabili!!!

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Yeah

PERCORSO FIGHISSIMOOOOO.... GRAZIEEEE!!! ❤️❤️❤️

Massimiliano Tait staffetta??

Giovanni Fabio

Marco Danese Luca Longobardi che dite ? Staffetta a tre?

Francesco Zito

Cercasi partners scarsi come me per la staffetta !!!! 😂😂😂😂

Sapete quanto costa ?

No ma il 1 ottobre tu hai un impegno .....😜

Alla grande!!!! Presente

yes we can

Luca Peron Gabriele Mascaro Katherine Bazan venite? Dai che i primi 10k sono in discesa

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Continua il nostro allenamento per la #mezzamaratona!
In questa settimana il coach Lorenzo Falco suggerisce uno scarico “quantitativo” ma un aumento “qualitativo”: in sostanza, si scaricano i km e si tiene alto il ritmo.
L'obiettivo è far mantenere al podista la velocità di base.
1. FL 14 km
2. 2′ di corsa al passo RG alternati a 2′ al passo FL, per un totale di 40′
3. FL 12 km senza forzare
4. 14 km da correre al passo RG + 10”

Vi aspettiamo all'#halfmarathon del #1ottobre!
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1 settimana fa

Continua il nostro allenamento per la #mezzamaratona! 
In questa settimana il coach  Lorenzo Falco suggerisce uno scarico “quantitativo” ma un aumento “qualitativo”: in sostanza, si scaricano i km e si tiene alto il ritmo.
Lobiettivo è far mantenere al podista la velocità di base.
1. FL 14 km
2. 2′ di corsa al passo RG alternati a 2′ al passo FL, per un totale di 40′
3. FL 12 km senza forzare
4. 14 km da correre al passo RG + 10”

Vi aspettiamo all#halfmarathon del #1ottobre!

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Buongiorno, si sanno i tempi obiettivi dei pacemaker? Grazie mille

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Al chilometro 34,5 della #maratonaditorino avete davanti uno degli ultimi lunghi rettilinei della gara: un chilometro e mezzo da correre facendo appello a tutte le vostre energie... provate ad attingere alla forza sprigionata dalla scultura di luce e acciaio che è la centrale termica di fronte a voi! #29ottobre #inarrestabili ... VediChiudi

21 ore fa

Al chilometro 34,5 della #maratonaditorino avete davanti uno degli ultimi lunghi rettilinei della gara: un chilometro e mezzo da correre facendo appello a tutte le vostre energie... provate ad attingere alla forza sprigionata dalla scultura di luce e acciaio che è la centrale termica di fronte a voi! #29ottobre #inarrestabili

Preparazione alla Maratona di Torino: Tommaso Duri
Anche Tommaso Dusi si sta preparando per la Maratona di Torino!
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5 giorni fa

Preparazione alla Maratona di Torino: Tommaso Duri

Preparazione alla Maratona di Torino: Daniela Bonizzoni
Anche Daniela Bonizzoni si sta preparando alla Maratona di Torino!
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2 settimane fa

Preparazione alla Maratona di Torino: Daniela Bonizzoni

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Ciao Dany,ci vediamo a Torino🎉

Senza allenamento se mi dice ché all'arrivo me da gli corro dietro non mollo

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