Corsi di Running

Scopri le nostre proposte per il Running

Running PLUS

Running

Open Running

Iscrizioni

I corsi si terranno presso la sede di Team Marathon S.S.D. nel Parco della Pellerina – “cascina La Marchesa” in corso regina Margherita, 371 Torino.

E’ possibile iscriversi presso gli uffici Team Marathon
Le iscrizioni possono avvenire anche a corsi già iniziati in quanto gli allenamenti vengono strutturati sulle singole capacità del partecipante.

Documenti richiesti
♦ Copia di un documento di identità
♦ Modulo iscrizione da compilare e consegnare alla segreteria
♦ Copia del certificato medico agonistico per l’atletica leggera in corso di validità

Running Plus

RUNNING PLUS – corso per il running con sessioni di allenamento di 1h 30′ outdoor e 1h 00′ indoor.

Il corso si pone come obiettivo quello di fornire ai singoli partecipanti la capacità di ottenere una ottima condizione fisica, sviluppando le capacità fondamentali dell’atleta: autonomia e resistenza aerobica; un valido ritmo di gara; incremento della propria potenza aerobica.
Lo scopo principale, è quello di creare una consapevolezza individuale che renda l’atleta capace di conoscere meglio se stesso, i propri limiti e di conseguenza il modo migliore per superarli.
Le sessioni di allenamento cureranno il rinforzo muscolare, il miglioramento della capacità aerobica e il perfezionamento della tecnica.
Inoltre si vuole migliorare le capacità allenanti: potenziamento muscolare e mentale durante la prima fase e perfezionamento del gesto atletico durante il resto del periodo con l’utilizzo di esercizi mirati.

Servizi inclusi:

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Sessioni di allenamento
da 1h 30′

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Programma Allenamenti

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Accesso al Portale TMClub

runner_sabato

Allenamento in autonomia, ogni Sabato,
presso la sede Team Marathon S.S.D.

 

teoria

1 sessione Indoor a settimana
presso Palestre Torino

 

servizi_gray

Servizi Igienici

park_gray

Parcheggio Auto

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Uso Docce

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Uso Spogliatoio

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Costo Running Plus*

frequenza
1 volta a settimana

frequenza
2 volte a settimana

Mensile

38€

53€

*Quota di Iscrizione di 50€ valida fino al 31/12/2019, obbligatoria solo per i non tesserati Team Marathon S.S.D.

Orari di accesso alla struttura per Running PLUS:

 

LUNEDI'

MARTEDI'

MERCOLEDI'

GIOVEDI'

Mattino
(dalle 6:30 alle 8:00)

SI

SI

Pranzo
(dalle 12:45 alle 14:15)

SI

SI

Sera
(dalle 18:30 alle 20:00)

SI

SI

Running

RUNNING* – corso per il running con sessioni di allenamento di 1h 30′ outdoor.

Il corso si pone come obiettivo quello di fornire ai singoli partecipanti la capacità di ottenere una ottima condizione fisica, sviluppando le capacità fondamentali dell’atleta: autonomia e resistenza aerobica; un valido ritmo di gara; incremento della propria potenza aerobica.
Lo scopo principale, è quello di creare una consapevolezza individuale che renda l’atleta capace di conoscere meglio se stesso, i propri limiti e di conseguenza il modo migliore per superarli.
Le sessioni di allenamento cureranno il rinforzo muscolare, il miglioramento della capacità aerobica e il perfezionamento della tecnica.
Inoltre si vuole migliorare le capacità allenanti: potenziamento muscolare e mentale durante la prima fase e perfezionamento del gesto atletico durante il resto del periodo con l’utilizzo di esercizi mirati.

Servizi inclusi:

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Sessioni di allenamento
da 1h 30′

programma_gray

Programma Allenamenti

portale_gray

Accesso al Portale TMClub

runner_sabato

Allenamento individuale, ogni Sabato,
presso la sede Team Marathon S.S.D.

park_gray

Parcheggio Auto

doccia_gray

Uso Docce

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Uso Spogliatoio

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Servizi Igienici

euro_gray

Costo Running

frequenza
1 volta a settimana

frequenza
2 volte a settimana

Mensile

20€

40€

*Quota di Iscrizione annuale di 50€ valida fino al 31/12/2019, obbligatoria solo per i non tesserati Team Marathon S.S.D.

Orari di accesso alla struttura per Running PREMIUM:

 

LUNEDI'

MARTEDI'

MERCOLEDI'

GIOVEDI'

Mattino
(dalle 6:30 alle 8:00)

SI

SI

Pranzo
(dalle 12:45 alle 14:15)

SI

SI

Sera
(dalle 18:30 alle 20:00)

SI

SI

Open Running

OPEN RUNNING –  accessi alla strutture Team Marathon per allenarsi in libertà presso il parco della pellerina.

Servizi inclusi:

tessera

Tessera 12 Ingressi

park

Parcheggio Auto

docce

Uso Docce

spogliatoio

Uso Spogliatoio

servizi

Servizi Igienici

euro

Costo Open Running*

30€

Tessera 12 Ingressi
(un ingresso omaggio ad ogni rinnovo di tessera)

*Quota di Iscrizione annuale di 50€ valida fino al 31/12/2019, obbligatoria solo per i non tesserati Team Marathon S.S.D.

Orari di accesso alla struttura per Open Running

 

LUNEDI'

MARTEDI'

MERCOLEDI'

GIOVEDI'

VENERDI'

SABATO

Mattino
(dalle 9:00 alle 12:30)

SI

SI

SI

SI

SI

SI

Pranzo
(dalle 12:31 alle 14:30)

SI

SI

SI

Pomeriggio
(dalle 14:31 alle 18:00)

SI

SI

SI

SI

SI

Sera
(dalle 18:01 alle 21:00)

SI

SI

SI